OS BENEFÍCIOS DO CO-SLEEPING: Mito ou realidade?

Na escuridão tranquila da noite, um bebé respira suavemente, embalado pelo ritmo familiar da respiração dos pais. O co-sleeping – a prática milenar de pais e filhos partilharem o mesmo espaço para dormir – é tanto uma fonte de ternura como de debate apaixonado. Entre contos antigos e estudos modernos, é difícil traçar uma linha clara entre mito e realidade. Mas talvez a resposta não esteja em figuras ou doutrinas, mas nos corações que escolhem esta proximidade nocturna.

Uma tradição enraizada no tempo

Em muitas culturas ao longo da história, o co-sleeping tem sido uma norma e não uma exceção. Em África, na Ásia e em certas sociedades indígenas, é natural que as crianças durmam ao lado dos pais. Esta escolha respondia frequentemente a necessidades práticas: manter a criança quente, facilitar a amamentação ou protegê-la de predadores. Mas, para além destas justificações pragmáticas, sempre existiu uma dimensão espiritual e emocional: uma ligação profunda entre a criança e os seus pais.

Com o surgimento das sociedades industrializadas, onde a independência individual é valorizada, o co-sleeping foi muitas vezes visto como uma prática retrógrada ou mesmo perigosa. No entanto, à medida que o pêndulo oscila entre a tradição e a modernidade, alguns pais estão a optar por recriar este hábito antigo. Mas o que é que a ciência e a experiência nos dizem sobre os seus benefícios reais?

A ligação afectiva: na origem do co-sleeping

A proximidade física criada pelo co-sleeping alimenta uma relação pai-filho de intensidade única. Os investigadores da vinculação – particularmente os inspirados pelo trabalho de John Bowlby – sublinham a importância dos primeiros meses no desenvolvimento da segurança emocional. Dormir perto do seu filho permite que os pais respondam rapidamente às necessidades da criança, reforçando a confiança mútua. Cada sonho, cada sussurro no escuro torna-se uma oportunidade de conforto e de criação de laços.

Muitos pais afirmam que dormir junto com a criança reduz o choro noturno, o acordar ansioso e até o stress parental. Esta paz de espírito não é apenas um sentimento subjetivo: estudos demonstraram que dormir em conjunto pode regular o ritmo cardíaco e respiratório da criança, criando um clima propício à serenidade.

Os benefícios fisiológicos

A ciência também está interessada nos efeitos fisiológicos do co-sleeping. Quando um bebé dorme perto da mãe, o seu ciclo de sono fica mais sincronizado com o dela. Isto facilita a amamentação nocturna, que, por sua vez, desempenha um papel fundamental no desenvolvimento imunitário da criança. A investigação também sugere que esta proximidade pode reduzir o risco de Síndrome da Morte Súbita do Lactente (SIDS) – desde que sejam seguidas práticas de sono seguras.

Mas há outra magia em ação. As feromonas, mensageiros químicos invisíveis, são trocadas entre pais e filhos durante o sono. Estas substâncias subtis, muitas vezes ignoradas, reforçam os laços biológicos e emocionais.

Críticas e precauções

No entanto, a prática do co-sleeping não é isenta de controvérsia. As instituições de saúde pública, nomeadamente nos países ocidentais, alertam para os riscos potenciais, como a asfixia ou a queda da cama. Estas preocupações são válidas e os pais devem assegurar-se de que o espaço onde dormem é adequado: um colchão firme, sem almofadas ou cobertores pesados, e uma vigilância redobrada para evitar posições perigosas.

Para além dos aspectos de segurança, alguns críticos salientam que o facto de dormir em conjunto pode prejudicar a independência da criança. Estas críticas reflectem muitas vezes uma visão ocidental da parentalidade, em que a autonomia é vista como um objetivo a atingir o mais rapidamente possível. Mas será razoável pensar que um bebé, na sua vulnerabilidade natural, pode depender demasiado do amor e do reconforto dos pais?

Uma decisão pessoal e consciente

O co-sleeping, tal como todas as práticas parentais, é uma escolha pessoal. Não existe uma resposta universal, porque cada família é única. O que importa é a qualidade da presença dos pais, quer seja expressa através do co-sleeping, dos rituais de deitar ou de outros gestos de atenção.

Para alguns pais, o co-sleeping é uma evidência, uma extensão natural da sua abordagem benevolente. Para outros, pode ser uma fonte de stress ou de conflito. A parentalidade consciente não consiste em seguir regras predefinidas, mas em ouvir as suas próprias necessidades e as do seu filho.

A poesia da noite partilhada

Na escuridão silenciosa, onde as fronteiras entre os sonhos se dissolvem, o co-sleeping revela a sua dimensão íntima e sagrada. Não se trata apenas de um sono partilhado, mas de um diálogo subtil entre duas almas, onde cada respiração e cada movimento tecem uma teia de amor inabalável.

Talvez a questão não seja se o co-sleeping é um mito ou uma realidade. Talvez seja simplesmente uma história que cada família escreve, na luz suave das manhãs em que os abraços substituem os despertares rudes, quando o coração de uma criança aprende que o amor está sempre presente, mesmo nos cantos mais silenciosos da noite.