A IMPORTÂNCIA DA ESCUTA ATIVA NA COMUNICAÇÃO ENTRE PAIS E FILHOS.

Num mundo em que a comunicação se perde frequentemente nas distracções digitais e na azáfama da vida quotidiana, a escuta ativa tornou-se uma ferramenta essencial para reforçar os laços entre pais e filhos. Não se trata apenas de ouvir as palavras que são ditas, mas de ouvir com presença, empatia e compreensão profunda. Para os pais conscienciosos que procuram criar uma ligação mais autêntica e respeitosa com os seus filhos, a escuta ativa é uma prática que pode transformar as relações familiares.

O que é a escuta ativa?

A escuta ativa vai muito além da simples atenção. É um processo em que os pais se envolvem totalmente na comunicação, mostrando um interesse genuíno não só no conteúdo da conversa, mas também nas emoções e intenções por detrás das palavras. A escuta ativa inclui

1. Contacto visual: Olhar a criança nos olhos enquanto ela está a falar.
2. Posição aberta: Inclinar-se ligeiramente para a frente, mostrar interesse.
3. Respostas simpáticas: repetir ou parafrasear o que foi dito, mostrando que compreende.
4. Perguntas esclarecedoras: fazer perguntas para compreender melhor o que a criança está a tentar dizer.
5. Evitar julgamentos ou interrupções: deixar a criança terminar o seu pensamento antes de responder.

Como a escuta ativa fortalece os laços familiares.

Quando os pais praticam a escuta ativa, as crianças sentem-se valorizadas e respeitadas. Percebem que a sua voz tem valor, o que aumenta a sua autoestima e autoconfiança. Este tipo de comunicação cria um ambiente seguro onde as crianças se sentem à vontade para partilhar os seus pensamentos e sentimentos sem receio de críticas ou desdém.

Para além disso, a escuta ativa ajuda a evitar conflitos. Quando as crianças sentem que estão realmente a ser ouvidas, têm menos tendência a adotar comportamentos difíceis para atrair a atenção. A escuta ativa pode revelar necessidades não expressas, ajudando os pais a compreender melhor os filhos e a responder de forma mais adequada e empática.

Escuta ativa e empatia

Um dos maiores benefícios da escuta ativa é o desenvolvimento da empatia. Ao colocar-se no lugar do seu filho, tentando compreender o mundo do ponto de vista dele, não só melhora a comunicação, como também reforça a ligação emocional entre vocês. Esta prática mostra ao seu filho que os seus sentimentos são válidos e importantes, sejam eles positivos ou negativos.

É importante deixar a criança existir por si própria, com a sua própria maneira de pensar, os seus próprios julgamentos e as suas próprias perguntas. É aceitando estas noções que ajudará a criança a encontrar as soluções aos seus problemas.

Por exemplo, se o seu filho está frustrado com algo que aconteceu na escola, a escuta ativa envolve não só ouvir o acontecimento, mas também reconhecer a validade da sua frustração. Isto pode ser tão simples como dizer: “Compreendo que estejas chateado com isso. Isso parece-me muito frustrante”. Este tipo de resposta ajuda a criança a lidar com as suas emoções de uma forma saudável, sabendo que tem o apoio e a compreensão dos pais.

Praticar a escuta ativa na vida quotidiana

Integrar a escuta ativa no dia a dia pode parecer um desafio, especialmente numa rotina cheia de responsabilidades. No entanto, pequenos ajustes podem fazer uma grande diferença:

• Estabelecer tempos de ligação: reserve momentos específicos do dia, como a hora do almoço ou antes de dormir, para falar com o seu filho sem ser interrompido.
• Desligue as distracções: na medida do possível, mantenha os ecrãs e outras distracções afastados das conversas com o seu filho.
• Dê feedback positivo: reconheça quando o seu filho diz algo importante e mostre-lhe que aprecia a confiança que ele deposita em si.

A escuta ativa é mais do que uma técnica de comunicação, é uma expressão de amor e respeito. Para os pais conscientes que querem criar um ambiente familiar onde a confiança e o respeito mútuo floresçam, cultivar esta prática é essencial. Ao ouvir os seus filhos com atenção e empatia, não está apenas a melhorar a comunicação, está também a construir uma base sólida para uma relação familiar saudável e duradoura. Afinal de contas, é na escuta que se encontra a verdadeira ligação.